44.90 EUR · 2 paiements de 22.45 EUR
Maitrise l'équilibre sur les mains en 30 jours !
HANDSTAND SOL / BARRES PARRALLÈLES
Qu'importe ton niveau de départ...
Qu'importe ta peur d'être la tête en bas...
Avec des conseils pertinents, tu peux y arriver !
Je sais que cela peut paraître intimidant au début, mais laisse-moi te rassurer en te disant que chaque expert était un débutant un jour. Grâce à ma méthodologie éprouvée, je t'accompagnerai dans ce voyage d'apprentissage.
Handstand 2.0 est le fruit de trois années d'expérience et du coaching de plus de 100 personnes, chacune ayant surmonté des défis uniques pour maîtriser le handstand.
44,90 € · 2 paiements de 22,45 €
HANDSTAND SOL / BARRES PARRALLÈLES
Qu'importe ton niveau de départ...
Qu'importe ta peur d'être la tête en bas...
Avec des conseils pertinents, tu peux y arriver !
Je sais que cela peut paraître intimidant au début, mais laisse-moi te rassurer en te disant que chaque expert était un débutant un jour. Grâce à ma méthodologie éprouvée, je t'accompagnerai dans ce voyage d'apprentissage.
Ma formation est le fruit de trois années d'expérience et du coaching de plus de 100 personnes, chacune ayant surmonté des défis uniques pour maîtriser le handstand.
44.90 EUR · 2 paiements de 22.45 EUR
Maitrise l'équilibre sur les mains en 30 jours !
HANDSTAND SOL / BARRES PARRALLÈLES
Qu'importe ton niveau de départ...
Qu'importe ta peur d'être la tête en bas...
Avec des conseils pertinents, tu peux y arriver !
Je sais que cela peut paraître intimidant au début, mais laisse-moi te rassurer en te disant que chaque expert était un débutant un jour. Grâce à ma méthodologie éprouvée, je t'accompagnerai dans ce voyage d'apprentissage.
Handstand 2.0 est le fruit de trois années d'expérience et du coaching de plus de 100 personnes, chacune ayant surmonté des défis uniques pour maîtriser le handstand.
INTRODUCTION DE LA FORMATION
INTRODUCTION DE LA FORMATION
À quoi ressemble ma formation ?
12 vidéos exhaustives où je détaille chaque aspect, y compris des démonstrations de mouvements incorrects, te permettant ainsi d'analyser ton propre travail et de t'autocorriger lors de chaque session, que ce soit au sol ou sur les barres parallèles.
À quoi ressemble ma formation ?
12 vidéos exhaustives où je détaille chaque aspect, y compris des démonstrations de mouvements incorrects, te permettant ainsi d'analyser ton propre travail et de t'autocorriger lors de chaque session, que ce soit au sol ou sur les barres parallèles.
Comprendre le mouvement
-La définition du handstand
-Vidéo introduction qui explique tous les bienfaits
-Quels sont les muscles impliqué en handstand
Section ALPHA
-L'ouvertures d'épaules / la mobilités des poignets
-Gainage en béton
-Placement des mains et des doigts
-Supprimer toute peur de tomber
Les entraînements
-Plusieurs niveaux de difficultés proposés réalisables par tout le monde
-Tous réalisables sans matériels
-Tous adaptés pour le sol ou les barres parallèles
À quoi va ressembler ton handstand à la fin de la formation ?
Le terme qui définira au mieux ton handstand sera "droit comme un piquet" !
Lorsque tu te retrouveras dans un parc de street-workout, ce sera toi qui posséderas le handstand le plus impeccable !
À quoi ressemble ma formation ?
12 vidéos exhaustives où je détaille chaque aspect, y compris des démonstrations de mouvements incorrects, te permettant ainsi d'analyser ton propre travail et de t'autocorriger lors de chaque session, que ce soit au sol ou sur les barres parallèles.
Comprendre le mouvement
-La définition du handstand
-Vidéo introduction qui explique tous les bienfaits
-Quels sont les muscles impliqué en handstand
Section ALPHA
-L'ouvertures d'épaules / la mobilités des poignets
-Gainage en béton
-Placement des mains et des doigts
-Supprimer toute peur de tomber
À pratiquer en parallèle des niveaux.
Les entraînements
-Plusieurs niveaux de difficultés proposés réalisables par tout le monde
-Tous réalisables sans matériels
-Tous adaptés pour le sol ou les barres parallèles
Small Call to Action Headline
Ce que tu vas apprendre
- Maintiens un équilibre stable pendant 30 secondes.
- Augmente ta confiance en toi en entrainent ta persévérance ta patient et ta résilience !
-
Nettoyage des toxines dans le corps en stimulant le système lymphatique
-
Maitrise ton corps dans l'espace
- Améliore ta mobilité (épaules, poignets).
- Réduction du stress et de l'anxiété.
-
Stimule la circulation sanguine
-
Te débloque une poigne solide comme un bûcheron.
Ce que tu vas apprendre
- Maintiens un équilibre stable pendant 30 secondes.
- Augmente ta confiance en toi en entrainent ta persévérance ta patient et ta résilience !
-
Nettoyage des toxines dans le corps en stimulant le système lymphatique
-
Maitrise ton corps dans l'espace
- Améliore ta mobilité (épaules, poignets).
- Réduction du stress et de l'anxiété.
-
Stimule la circulation sanguine
-
Te débloque une poigne solide comme un bûcheron.
Quelle est donc l'importance de maîtriser à la perfection ce mouvement ?
La maîtrise incontestée de ce mouvement revêt une importance cruciale, ouvrant la voie à l'apprentissage aisé de ses variantes les plus exigeantes, telles que les handstand push-up, la handstand press, voire même le one arm handstand. Cette maîtrise de base évite ainsi de consacrer des mois entiers à combler des lacunes techniques.
Imaginons un handstand comme le robuste tronc d'un arbre, destiné à soutenir les branches de ses futures variantes. Plus le tronc est solide, plus ces branches peuvent prospérer et s'épanouir rapidement.
Il est regrettable de constater que la plupart des pratiquants se précipitent pour développer les branches de leur arbre, sans même prendre le temps d'enraciner solidement le tronc...
